Catégorie : Sante

Comprendre la relation entre activité physique et allergies L’activité physique peut influencer les réactions allergiques de manière complexe. Pour certains, l’exercice physique aggrave les allergies tandis que pour d’autres, il améliore la réponse immunitaire. Les personnes souffrant d’allergies respiratoires, comme l’asthme allergique, doivent être vigilantes car l’effort peut déclencher une gêne respiratoire. Parmi les allergies…

Les huiles essentielles : principes actifs et mécanismes sur le sommeil Les huiles essentielles pour dormir sont prisées pour leurs vertus relaxantes, particulièrement la lavande, la camomille et la marjolaine. Ces huiles ciblent spécifiquement les troubles du sommeil comme l’insomnie, en agissant sur les mécanismes naturels du sommeil. Leurs composants actifs, tels que les linalools…

Risques pour la santé liés à l’auto-traitement de l’insomnie L’auto-traitement de l’insomnie comporte des risques importants souvent sous-estimés. En tentant de gérer soi-même les troubles du sommeil, les personnes prennent le risque d’une perturbation accrue du cycle veille-sommeil, amplifiant parfois leurs symptômes initiaux. Cette désorganisation du rythme naturel peut aggraver la fatigue diurne et diminuer…